«Плюсы» и «минусы» спортивной деятельности

Человечество не стоит на месте. Мы привыкли развиваться, изучать что-то новое, находить нечто занимательное даже в банальных явлениях. Нам интересно абсолютно все от процессов в нашем организме до происхождения Земли и Солнечной системы. Музыка, техника, наука, развлечения, архитектура, философия, политика – сферы деятельности, в которых человечество оставило ни с чем несравнимый отпечаток своей деятельности.

                Спорт в жизни людей занимает отнюдь не последнее место.

Почему?

Ответ на этот вопрос я и попытаюсь предоставить читателям.

                Что вообще для людей значит спорт? Был проведен небольшой социальный опрос, результаты которого оказались не такими уж предсказуемыми.

Среди «плюсов» спорта самыми популярными оказались:

Ø  Сохранение фигуры. Спорт помогает достичь определенных результатов в корректировке внешности. Всем известно, что женщины к своему телу относятся также требовательно, как и мужчины, поэтому при появлении лишних килограммов спорт является спасателем не только от лишнего веса, но и от плохого настроения, влекущего за собой глубокую депрессию. Что самое интересное, сам факт занятия спортом настроение не поднимает. Помогает держаться «на плаву» то, что в занятиях ты чего-то достигаешь, а это толкает тебя вперед, к новым вершинам. А то, что человек имеет хорошую форму, придает ему уверенность в себе и своих силах. Это один из ключей к успеху.

Ø  Повышение выносливости и физической силы. Этот факт очевиден, но, несмотря на свою простоту, также занимает лидирующие позиции среди причин, по которым люди являются поклонниками спорта. Согласитесь, в случае нападения эта самая физическая сила ох как поможет! =) Но будь защита в драках единственной стороной данного фактора, не был бы он столь популярен. Регулярные занятия спортом позволяют повысить уровень выносливости организма, соответственно человек сможет рационализировать использование своего времени и сделать за день гораздо больше.

Ø  Серьёзный опыт в преодолении трудностей. Учеными доказано, что способности физические всегда развивают и моральные. Физический труд помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях, сосредотачиваться на поставленных целях и успешно их выполнять. Спорт укрепляет человеческую выдержку и силу духа, развивает уверенность в себе и своих силах, учит бросать вызов судьбе и ежедневно чего-то достигать. От этих результатов зависит наше будущее.

Ø  Налаживание межличностных отношений.  Спорт настолько разнообразен, что им можно заниматься как в одиночку, так и в команде. Когда команда разрознена, отношения совсем не клеятся, необходимо поставить участникам общую цель. Неважно, какой она будет: победить в соревнованиях или 40 розовых кустов за ночь вырастить. В экстремальных условиях сплотится любая команда, и все пустяковые ссоры покажутся ребятам столь мелочными… Соглашусь с тем, что этот фактор можно рассматривать как «классику жанра», ибо это не самый новый и оригинальный метод урегулирования конфликтов, зато он всегда работает.

Ø  Просто хорошее времяпровождение. Когда ощущаешь, что свободного времени уйма и, к сожалению, не можешь придумать, чем его занять – бегай, катайся на велосипеде, роликах, скейтборде, самокате в конце концов! Нужно уметь совмещать приятное с полезным, и жизнь покажется значительно легче и веселее!

***Примечательно, что во время спортивной деятельности улучшается снабжение органов кровью, в том числе и мозга. Поэтому если вы чем-то крайне озабочены, встаньте с кресла и наверните парочку километров. Верное решение придет само собой.

К сожалению, «плюсов» не существует без «минусов». Значительно усложняют жизнь:

Ø  Отсутствие свободного времени. Профессиональные спортсмены зачастую не имеют возможности распоряжаться своим временем. 24/7 они вынуждены проводить в спортзале. И если для тех, кто днями и ночами сидит за компьютером или перед телевизором – это спасение, то для людей, имеющих семью и детей, - это уже проблема. Поэтому приходится делать нелегкий выбор: семья или работа, работа или семья?

Ø  Повышенная усталость. Вы представляете, что значит полностью отдавать себя тренировкам? Это - возвращаться домой, падать на кровать/диван и моментально отключаться, иногда даже не сняв кроссовки. Что можно сказать по этому поводу? Если у вас ни разу в жизни такого не было, вы многое потеряли. Пожалуй, последствия тренировки до изнеможения – то, что необходимо ощутить хотя бы раз в жизни. Но если вы привыкли к этим ощущениям и уже передвинули диван поближе к входной двери, чтобы было меньше до него ковылять, вам следует задуматься: стоит ли так себя изматывать исключительно ради крепкого сна?

Ø  Проблемы со здоровьем. Любая деятельность полезна только в том случае, если ею не переусердствовать. Учить материал «залпом» перед экзаменами бесполезно, нужно делать это постепенно, рассчитав дневную норму, дабы не перегружать мозг. В спорте абсолютно то же самое: большие нагрузки без должной подготовки могут нанести организму вред в виде травм, острых заболеваний, быстро переходящих в хронические.

Ø  Короткая карьерная деятельность. Перспективы профессионального спорта огромны. Но времени для их реализации катастрофически мало. Если не добился результатов до 30 лет, то есть шанс остаться без работы. Из спорта придется уйти в силу возраста, а при отсутствии наград закрыто и тренерская деятельность. При этом не стоит забывать о проблемах со здоровьем и n-ного количества лет, проведенных в спортзале, а не на «парах» в университете.

Ø  Одержимость. Это, пожалуй, самый болезненный вопрос в спорте. Быть фанатом своего дела, вне всякого сомнения, великолепно. Чувствуешь, как работа превращается в любимое дело, что не может не радовать. Но, как я и сказала выше, все хорошо в меру. Конечно, иметь хорошую фигуру, перекатывающиеся бицепсы и трицепсы – здорово. Это и плюс к самооценке, и своеобразная привлекательность. Но употребление в пищу стероидов и прочих химических добавок для искусственного роста мышц – затея бредовая, мягко говоря, неадекватная. Да, использовать химические добавки можно, иногда их советуют и врачи: протеин или что-нибудь для суставов. Но нужно помнить, что наращивая мышцы естественным путем, вы сможете похвастаться великолепной формой не через один месяц, в то время, как стоит вам прекратить употребление добавок, как вы в рекордные сроки «сдуетесь», успев нанести удар здоровью.

Подводя итог, наверное, следует спросить, что теперь для нас значит спорт?

Вернее, не так.

Что теперь для вас значит спорт?

Может, пора задуматься о том, как провести досуг: сидя на диване перед телевизором и запивая чипсы колой или занимаясь чем-то более полезным для вашего организма?

Может, пора понять, что занятия спортом – не «игрушки», а стиль жизни?

Ответить на эти вопросы можете лишь вы сами.

Как и отвести определенное место спорту в вашей жизни.

«Каждый из нас сам творец своей судьбы»

                                                                                                Сугако Кристина,

учащаяся 11а класса МБОУ Сещинской СОШ